środa, 3 sierpnia 2016

"To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora." - Anna Gruszczyńska- recenzja


Autor: Anna "Wilczogłodna" Gruszczyńska
Tytuł: "To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora"
Rok wydania: 2016 r.
Wydawnictwo: SQN
Objętość: 240 strony 
Cena: 32,90 zł
Gatunek literacki: poradnik, dziennik do uzupełniania
Dostępność:  SQN, empik, matras, bonito


Moja opinia: Bardzo głośno było o książce "To nie jest dieta". Już sam tytuł i okładka są bardzo zachęcające do kupna książki. W rzeczywistości nie jest to typowy poradnik, co robić albo czego nie robić, żeby schudnąć. Książka, jest swoistego rodzaju dziennikiem, który powinno się uzupełniać codziennie, przez co będziemy motywowani do malutkich zmian. Małe zmiany mają sprzyjać kształtowaniu dobrych nawyków żywieniowych i wprowadzenie systematyczności. Książka podzielona jest na dni, mamy ich w sumie 30, czyli "przeczytanie" własnie tyle nam zajmie. Przy każdym dniu mamy kilka porad i ćwiczeń do wykonania, czy to napisanie za po jesteśmy wdzięczni, czy wyszukanie filmiku z ćwiczeniami. Za każde dobrze wykonane zadanie przyznajemy sobie punkty, a na koniec dnia opisujemy swój nastój i przyklejamy naklejki - buźki. Książka jest pisana językiem bardzo prostym, metaforycznym, czasami miałam wrażenie, że wręcz infantylnym. Książka jest dedykowana dla osób dorosłych, ale myślę że byłaby wręcz idealna dla nastolatek, które mają problemy z nadwagą. Metaforyczny język i przekształcenie problemów z wagą na "potwory", których musimy się pozbyć oraz rywalizacja i zdobywanie punktów, będą idealne dla młodych osób. Jednak dla osoby dorosłej, która interesuje się odżywianiem książka nie wniesie nic nowego. Ja osobiście bardzo nie lubię wypisywać codziennie co zjadłam, co robię. Jeśli komuś odpowiada taka forma i jest to dla niego motywujące to będzie się świetnie bawić. Co najważniejsze, autorka niczego nam nie nakazuje, w humorystyczny i pozytywny sposób pokazuje, malutkie kroczki, które prowadzą do ogromnych zmian. Jest to niebywała zaleta książki.


Moja ocena: 4/6

Egzemplarz recenzencki otrzymałam i bardzo dziękuję: 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz